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Ein Wort voran: Hier erscheinen ein paar spezielle Gebiete, auf denen ich arbeite. Aber meine Begleitung durch Coaching richtet sich ganz allgemein an alle, die ein Bedürfnis nach Klärung, Richtung, und Selbstentfaltung haben. Einerseits stehe ich gerne Menschen mit Hochsensibilität zur Seite, da sie intensiver, detaillierter, tiefer wahrnehmen und fühlen. Dabei wissen viele noch nicht einmal von ihrer Hochsensibilität! Und doch trägt jeder fünfte oder sechste Mensch die Gaben und Lasten der Hochsensibilität in sich. Die Hochsensiblen können sich davon überfordert und sogar gelähmt fühlen, ohne zu wissen, warum. Sie werden in Zeiten des Wandels von Krisen und Durcheinander besonders belastet. Hier gilt es, Selbstwert, Selbstvertrauen und eigene Maßstäbe zu entwickeln, statt sich zu sehr mit den anderen zu vergleichen. Und es gilt, sich bewusst zu werden, dass Hochsensibilität keine Schwäche ist. Sie ist ganz im Gegenteil eine kostbare und unterschätzte Fähigkeit, die deutlich mehr Platz in der Welt bekommen und einnehmen sollte. Wird die Hochsensibilität auf ausgewogene Weise gelebt, erlaubt sie ganz hervorragende menschliche Verbindungen. Auch jede Gruppe profitiert davon, in ihrer Mitte ein paar Hochsensible zu haben. Und ich arbeite als Coach auch gern mit Hochbegabten, da ihre Denkweise andere Wege geht und ganz einzigartig sein kann. Dadurch können sie anecken, missverstanden werden und Ablehnung oder Unterforderung erfahren. Sie können verurteilt werden, ohne dass man sie ihre Gedankengänge zu Ende führen lässt. Sie können sich in einem Umfeld eingeengt fühlen, das ihre Besonderheiten nicht berücksichtigt. Umso wichtiger ist es, sich in einem wertungsfreien Raum auszuprobieren und einfach mal mit den vielen Möglichkeiten herum zu spielen, die sich aus einer solchen Denkweise ergeben. Dadurch finden sich neue Wege, mit dem Umfeld und der Welt umzugehen und die eigenen Möglichkeiten zu entfalten - für sich selbst, und auch im Dienste der anderen. Und es gibt viele Menschen, die einen Veränderungsimpuls in sich bemerken. Sie spüren eine Aufgabe in sich, die bereits wirkt, aber noch unklar ist. Sie wissen noch nicht, wohin es gehen könnte. Solche Veränderungsimpulse beziehen sich häufig auf konkrete Themen, etwa die Arbeit. Doch dahinter kann ein tieferer Sinn liegen. Das, was uns wirklich wichtig und bedeutsam ist, meldet sich und möchte Teil unseres Lebens werden. Vielleicht wartet da sogar eine “innere Wahrheit”? Im Coaching können wir das heraus arbeiten. (Siehe auch hier: Ablauf einer Coachingsitzung) Wo stehe ich heute, und wohin sollte es jetzt gehen? Mit dem Coach können Sie auf Flughöhe gehen, die Dinge von oben als großes Ganzes betrachten und ein inneres Navigationssystem für die Umsetzung aufbauen. Sie können den Polarstern finden, der ihnen auch in stürmischen Zeiten de Richtung weist. Daraus ergeben sich die nächsten Schritte in Ihrem Leben.

Ehrlich mit sich selbst sein

Es gibt auch immer mehr Menschen, die merken, dass es eine Verbindung zwischen den Gegensätzen in der Welt und ihren eigenen inneren Gegensätzen gibt. Sie wollen dann ihre inneren Gegensätze im Innen lösen und sie nicht mehr auf andere projizieren. Sie wollen sich nicht mehr vor ihren eigenen “Hausaufgaben” drücken, indem sie sich da draußen Schuldige suchen. Sie ahnen, dass manche liebgewonnenen Gewissheiten vielleicht eher Geschichten sind, die sie sich selbst erzählen. Nun stehen diese Geschichten ihrer persönlichen Entwicklung im Weg. Sie wollen mehr Verantwortung für ihr Leben übernehmen - einschließlich der eigenen Schattenseiten. Sie sind vielleicht sogar bereit, die bisherigen Prüfungen des Lebens neu zu bewerten. Nämlich als Lernerfahrungen, mit denen das Leben auf die eigenen Stärken und den Weg zeigt. Als ein Liebesgruß des Lebens, der uns nicht kleiner, sondern größer machen soll. Ahnen Sie auch schon, dass die Zeit es immer schwieriger macht, sich etwas vorzumachen statt authentisch zu sein? Man kann zwar weiterhin wegschauen und Dinge verdrängen. Aber es erfordert immer mehr Anstrengung. Wenn man die Welt wieder in ein Gleichgewicht bringen will, muss man bei sich selbst anfangen und die inneren Gegensätze lösen. (Siehe auch hier) Und für unser inneres Gleichgewicht und unsere eigene Entwicklung sind wir selbst verantwortlich. Wenn wir damit auf die anderen warten, warten wir vielleicht unser ganzes Leben lang. Wie Sie das ändern und ihren Teil tun können, wissen Sie vielleicht noch nicht. Aber Sie sind zu Ehrlichkeit bereit, vielleicht sogar zu radikaler Ehrlichkeit. “Radikal” kommt vom lateinischen Wort “Radix” und heißt: “an die Wurzel gehend”. Nur dort können die inneren Geschichten von der inneren Wahrheit unterschieden werden. Wenn wir die Geschichten und Rollenspiele ablegen, kann wahre Authentizität entstehen. Gut möglich, dass uns dadurch ein Leben entsteht, das besser zu unserem wahren Selbst passt. Und dass wir uns selbst nicht mehr im Wege stehen. Das klingt vielleicht ein bisschen verwegen. Da kann man schon ein bisschen nervös werden. Aber wir machen das im Coaching ja zusammen. Immer behutsam, respektvoll, einen Schritt nach dem anderen. Aber eben auch ehrlich. Und wir gehen im Coaching immer nur so weit, wie Sie zu gehen bereit sind. Schritt für Schritt. Mit Pausen, um das Neue einzusammeln und wirken zu lassen.

Alexander Hohmann

Life Coach & Business Coach

in Freiburg (DE), La Houssaye en Brief (FR) und Online

Logo, Systemischer Coach Alexander Hohmann

Alexander Hohmann

Persönlicher Coach &

Business Coach

deutsch - französisch - englisch

Ruhige Achtsamkeit im Park von Versailles
Ruhige Achtsamkeit im Park von Versailles
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Ein Wort voran: Hier erscheinen ein paar spezielle Gebiete, auf denen ich arbeite. Aber meine Begleitung durch Coaching richtet sich ganz allgemein an alle, die ein Bedürfnis nach Klärung, Richtung, und Selbstentfaltung haben. Einerseits stehe ich gerne Menschen mit Hochsensibilität zur Seite, da sie intensiver, detaillierter, tiefer wahrnehmen und fühlen. Dabei wissen viele noch nicht einmal von ihrer Hochsensibilität! Und doch trägt jeder fünfte oder sechste Mensch die Gaben und Lasten der Hochsensibilität in sich. Die Hochsensiblen können sich davon überfordert und sogar gelähmt fühlen, ohne zu wissen, warum. Sie werden in Zeiten des Wandels von Krisen und Durcheinander besonders belastet. Hier gilt es, Selbstwert, Selbstvertrauen und eigene Maßstäbe zu entwickeln, statt sich zu sehr mit den anderen zu vergleichen. Und es gilt, sich bewusst zu werden, dass Hochsensibilität keine Schwäche ist. Sie ist ganz im Gegenteil eine kostbare und unterschätzte Fähigkeit, die deutlich mehr Platz in der Welt bekommen und einnehmen sollte. Wird die Hochsensibilität auf ausgewogene Weise gelebt, erlaubt sie ganz hervorragende menschliche Verbindungen. Auch jede Gruppe profitiert davon, in ihrer Mitte ein paar Hochsensible zu haben. Und ich arbeite als Coach auch gern mit Hochbegabten, da ihre Denkweise andere Wege geht und ganz einzigartig sein kann. Dadurch können sie anecken, missverstanden werden und Ablehnung oder Unterforderung erfahren. Sie können verurteilt werden, ohne dass man sie ihre Gedankengänge zu Ende führen lässt. Sie können sich in einem Umfeld eingeengt fühlen, das ihre Besonderheiten nicht berücksichtigt. Umso wichtiger ist es, sich in einem wertungsfreien Raum auszuprobieren und einfach mal mit den vielen Möglichkeiten herum zu spielen, die sich aus einer solchen Denkweise ergeben. Dadurch finden sich neue Wege, mit dem Umfeld und der Welt umzugehen und die eigenen Möglichkeiten zu entfalten - für sich selbst, und auch im Dienste der anderen. Und es gibt viele Menschen, die einen Veränderungsimpuls in sich bemerken. Sie spüren eine Aufgabe in sich, die bereits wirkt, aber noch unklar ist. Sie wissen noch nicht, wohin es gehen könnte. Solche Veränderungsimpulse beziehen sich häufig auf konkrete Themen, etwa die Arbeit. Doch dahinter kann ein tieferer Sinn liegen. Das, was uns wirklich wichtig und bedeutsam ist, meldet sich und möchte Teil unseres Lebens werden. Vielleicht wartet da sogar eine “innere Wahrheit”? Im Coaching können wir das heraus arbeiten. (Siehe auch hier: Ablauf einer Coachingsitzung) Wo stehe ich heute, und wohin sollte es jetzt gehen? Mit dem Coach können Sie auf Flughöhe gehen, die Dinge von oben als großes Ganzes betrachten und ein inneres Navigationssystem für die Umsetzung aufbauen. Sie können den Polarstern finden, der ihnen auch in stürmischen Zeiten de Richtung weist. Daraus ergeben sich die nächsten Schritte in Ihrem Leben.

Ehrlich mit sich selbst sein

Es gibt auch immer mehr Menschen, die merken, dass es eine Verbindung zwischen den Gegensätzen in der Welt und ihren eigenen inneren Gegensätzen gibt. Sie wollen dann ihre inneren Gegensätze im Innen lösen und sie nicht mehr auf andere projizieren. Sie wollen sich nicht mehr vor ihren eigenen “Hausaufgaben” drücken, indem sie sich da draußen Schuldige suchen. Sie ahnen, dass manche liebgewonnenen Gewissheiten vielleicht eher Geschichten sind, die sie sich selbst erzählen. Nun stehen diese Geschichten ihrer persönlichen Entwicklung im Weg. Sie wollen mehr Verantwortung für ihr Leben übernehmen - einschließlich der eigenen Schattenseiten. Sie sind vielleicht sogar bereit, die bisherigen Prüfungen des Lebens neu zu bewerten. Nämlich als Lernerfahrungen, mit denen das Leben auf die eigenen Stärken und den Weg zeigt. Als ein Liebesgruß des Lebens, der uns nicht kleiner, sondern größer machen soll. Ahnen Sie auch schon, dass die Zeit es immer schwieriger macht, sich etwas vorzumachen statt authentisch zu sein? Man kann zwar weiterhin wegschauen und Dinge verdrängen. Aber es erfordert immer mehr Anstrengung. Wenn man die Welt wieder in ein Gleichgewicht bringen will, muss man bei sich selbst anfangen und die inneren Gegensätze lösen. (Siehe auch hier) Und für unser inneres Gleichgewicht und unsere eigene Entwicklung sind wir selbst verantwortlich. Wenn wir damit auf die anderen warten, warten wir vielleicht unser ganzes Leben lang. Wie Sie das ändern und ihren Teil tun können, wissen Sie vielleicht noch nicht. Aber Sie sind zu Ehrlichkeit bereit, vielleicht sogar zu radikaler Ehrlichkeit. “Radikal” kommt vom lateinischen Wort “Radix” und heißt: “an die Wurzel gehend”. Nur dort können die inneren Geschichten von der inneren Wahrheit unterschieden werden. Wenn wir die Geschichten und Rollenspiele ablegen, kann wahre Authentizität entstehen. Gut möglich, dass uns dadurch ein Leben entsteht, das besser zu unserem wahren Selbst passt. Und dass wir uns selbst nicht mehr im Wege stehen. Das klingt vielleicht ein bisschen verwegen. Da kann man schon ein bisschen nervös werden. Aber wir machen das im Coaching ja zusammen. Immer behutsam, respektvoll, einen Schritt nach dem anderen. Aber eben auch ehrlich. Und wir gehen im Coaching immer nur so weit, wie Sie zu gehen bereit sind. Schritt für Schritt. Mit Pausen, um das Neue einzusammeln und wirken zu lassen.
Warum ein Coach und warum dieser Coach?

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